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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: アクティブレスト

ピッチャーをやると肩や肘など身体へのダメージがでかい!

今年の草野球が始まって1ヶ月程度経ちましたが、試合としては3試合消化しました。 まだ勝利を掴めていないので、何とか勝ちたいところですね。 3試合中2試合でピッチャーをやって

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2022年5月17日 (2022年9月16日更新)

コンディション作りの難しさを痛感しております!

草野球のシーズンが始まって、3週間くらい経ったでしょうか。 徐々に色々分かってきた事があります。 それはコンディション作りの難しさですね。 当初の予定ですと、月・水・

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2022年5月10日 (2022年9月16日更新)

ハムストリングスの張りを防止するためにはどうすれば良いのか?

草野球シーズンが始まって、今のところ2回の練習をしてきました。 オフシーズンのトレーニングの成果もちょっとは出ているのですが、気になっているのがハムストリングスの張りですね。

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2022年4月26日 (2022年9月16日更新)

筋肉痛の時にトレーニングをやっても大丈夫なの?

今日は水曜日なので、トレーニングをする日という事を決めています。 ただ、月曜日に久しぶりにトレーニングした事もあって、結構筋肉痛になってしまったんですね。 中1日空けたので

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2022年3月9日 (2022年9月16日更新)

12日ぶりくらいにトレーニングを再開しました!

昨日久しぶりにトレーニングを再開しました。 12日間くらいトレーニングしていなかったので、確実に筋力は落ちているだろうなとは思っていました。 実際トレーニングをやってみると

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2022年3月8日 (2022年9月16日更新)

縄跳びをトレーニングメニューに取り入れようと思っています!

現在継続的にトレーニングをしておりますが、それなりに筋力はちょっとではありますが、付いてきたような気がします。 ただ、有酸素運動系のトレーニングをしていないので、どうしても持久力

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2022年2月18日 (2022年9月16日更新)

アクティブレストの重要性を年齢と共に実感しています!

この週末は身体を動かす事が出来なくて、今日は週末身体を動かしていないのに疲れているというか疲れが取れていないという感じがあります。 若い時は身体を動かさなければ身体を休ま

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2021年12月20日 (2023年1月13日更新)

若い時の身体と現在の身体の違いについて考えてみました!

現在トレーニングを継続してやっていますが、感覚的にはやはり若い時は違っていますね。 継続的に身体を動かしていたという事もあり、体力が劇的に落ちてきた感じはまだ無いです。

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2021年12月10日 (2023年1月12日更新)

若い世代のチームで試合に出るために努力している事とは?

40代にもなると、どうしても20代とか30代の若いメンバーに色々な面で負けてしまう事が多いと思います。 3チームに所属しておりますが、下記のような年代のチームで野球をして

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2021年10月22日 (2023年1月11日更新)

ビヨンドマックスレガシーはやっは凄い!

昨日は草野球の試合がありました。 2試合やったので、今日は身体中筋肉痛になってしまいました。 やっぱり実戦になると、トレーニングとは違う身体への負担があると

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2021年10月11日 (2022年12月8日更新)

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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