アームカールで肘が痛くなる原因とは？その治療法とは？ ジムに通い始めて2ヶ月以上経ちましたね。 徐々にではありますが、重量も上がってきて、毎回毎回トレーニングはキツいですね。 とにかく継続する事続きを読む
野球大好きオヤジのトレーニング報告【2022年11月】 ジムに通い始めて2ヶ月程度が経過しました。 ジムに行くのもルーティンになってきましたね。 そろそろウエイトの重量もあまり上がらなくなってきて、ちょっとモチベ続きを読む
