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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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カテゴリー: 栄養摂取と食生活

枝豆を食べるとトレーニングや筋肉にどのような影響がある?

先日義理のお母さんから枝豆を大量にもらいました。 義理のお母さんは『農家か!』と思うくらいです。 色々な野菜や果物を作っており、収穫の度に頂いております。

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2022年8月26日 (2023年1月13日更新)

コーラを飲むとトレーニングや筋肉にどのような影響があるの?

コーラと言うと、身体に悪いイメージがありますよね。 身体に悪いイメージがあるのですが、自分は結構好きなんですよね。 ただ、普段はめったに飲みません。 やはり、身体に悪

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2022年8月19日 (2022年9月16日更新)

先日購入したプロテインが届きましたぁ~!!

先週金曜日に購入したプロテインが届きました。 これまでプレーン・ミルクチョコレート味・フルーツオレ味・ブルーベリー味を購入してきました。 基本的にはプレーンを飲んでおります

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2022年7月27日 (2022年9月16日更新)

飲み会の次の日に起こる急性アルコール筋症って一体何?

昨日は久しぶりに飲み会がありました。 所属している草野球チームの飲み会でした。 様々な意見交換もできましたし、古参メンバーが結構トレーニングをがっつりやっていたので、トレー

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2022年7月15日 (2022年9月16日更新)

プロテインを飲む事って熱中症予防になるの?

ここ最近北海道でもかなり暑い日が続いており、気温が30度を超えるとやっぱりキツいですね。 徐々に気温が上がっていったわけではなく、一気に気温が上昇したので、身体にきますね。

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2022年7月4日 (2022年9月16日更新)

お米を食べる事でトレーニングにどんな影響が与えるのか?

現在は1週間に2回ほど強度が強いトレーニングをしております。 その際だいたい午前中にトレーニングをする事が多いので、トレーニングをする日の朝ご飯はなるべくお米を食べるようにしてい

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2022年5月27日 (2022年9月16日更新)

プロテインを飲み始めて約6ヶ月経って変化した事とは?

去年の11月の下旬くらいからプロテインを飲み始めて、約6ヶ月ほど経過しました。 トレーニングを本格的にやるにあたって、効率良く筋肉を付けたいなと思って、プロテインを飲み始めました

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2022年5月25日 (2022年9月16日更新)

ヨーグルトってトレーニングや筋肉にどんな効果が期待できるの?

日々何かしらの食べ物を食べていますが、身体にどのような良いかはよく考えず食べているのも現実です。 トレーニングを本格的に始めたからは、少しは考えるようになりましたが、特に気を付け

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2022年5月5日 (2022年9月16日更新)

バナナを食べると筋肉にどのような影響があるのか?

普段からめちゃくちゃ食事に気を使っているわけではありませんが、ある程度健康に良いものを摂ろうとは思っております。 そして、いくつかのものを毎日食べているのですが、その中で今回はバ

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2022年4月19日 (2022年9月16日更新)

コーヒーを飲むとトレーニングや筋肉にどのような影響があるの?

普段から割とコーヒーを飲みます。 だからと言って、コーヒーにこだわりがあるわけではなく、スティックタイプのカフェオレを飲む事が多いです。 ブラックで飲むよりもミルクと砂糖を

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2022年4月13日 (2022年9月16日更新)
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サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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