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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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カテゴリー: ピッチング

ピッチャーにとって腕立て伏せはやっておく必要はあるの?

現在継続的にトレーニングをやっておりますが、上半身についてはほとんど腕立て伏せに頼っている状態です。 自重トレーニングしかやっていないので、腕のトレーニングと言えば腕立て伏せです

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2022年8月18日 (2022年9月16日更新)

ピッチャーとして140キロを投げるためにはどうすれば良いか!

今週末はお盆という事もあり、野球の練習も試合も久しぶりにありません。 という事で、今週はトレーニングを1回ストップして、身体を休ませています。 ストレッチだけはやっています

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2022年8月12日 (2022年9月16日更新)

母指球は野球のパフォーマンスアップのキーポイントになる!

最近疲れが溜まっているなぁという感じです。 今シーズンは土曜日に朝練やって、日曜日に朝練か試合があるというパターンが多いですね。 なので、結構身体がキツいですね。 平

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2022年8月9日 (2022年8月16日更新)

身体の可動域や筋力が変わってピッチングフォームが変わった!

昨日は朝6時半から野球の朝練をしてきました。 先週とは違うチームでの練習という事で、他のメンバーは今年初野球という人がほとんどでしたね。 このチームはおじさんチームですが、

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2022年4月25日 (2022年8月16日更新)

ピッチングの踏み出し足のブレーキのかけ方について

練習ではありますが、やっと今シーズンの草野球が始まりました。 野球を上手くなるためにオフシーズンにフィジカルを強化してきましたが、野球を上手くなるためにはフィジカルも維持しつつ技

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2022年4月21日 (2022年8月16日更新)

ピッチャーの踏み込み足はかかとから?それともつま先から?

日々トレーニングに励んでおりますが、メカニック的な事も色々と情報収集をしていて、どうすれば野球が上手くなるかをいつも考えております。 その中で色々な良いピッチャーの投球フ

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2022年3月17日 (2023年1月13日更新)

メジャーリーグで主流の『ショートアームアクション』について

最近SNSを見ていて、『ショートアーム』について色々と議論がありましたね。 自分でもショートアームについてちょっと調べてみたんですね。 そうすると、最近流行

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2022年2月10日 (2023年1月13日更新)

ここ数年悩まされている野球肘への対策を整理してみました!

ここ数年は野球肘に悩まされております。 現在はオフシーズンでボールを投げていないので、痛みは無くなりましたが、春先になってキャッチボールをすると痛み出します。 ていうか、即

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2022年1月30日 (2022年9月16日更新)

ピッチャーに筋力トレーニングは必要なのか?

現在野球が上手くなるためにフィジカルを一生懸命鍛えています。 基本的には色々と考えてバランス良く鍛えているつもりです。 最近ではしっかりとト

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2021年11月17日 (2023年1月11日更新)

ピッチャーは走り込みをやる必要があるのか?無いのか?

トレーニングを現在では結構やっていますが、情報源としてはやはりインターネットで調べる事が多いですね。 結果を残しているプロ野球選手が発信している情報 メ

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2021年11月5日 (2023年1月11日更新)

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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