草野球シーズンが始まって、今のところ2回の練習をしてきました。 オフシーズンのトレーニングの成果もちょっとは出ているのですが、気になっているのがハムストリングスの張りですね。
これからはコンディション重視のトレーニングに変更します!
明日日曜日に待ちに待った今年の草野球が始まる予定です。 いつも使っている球場のグランド整備やネット張りなどをしてから、練習をする事になりました。 やっと野球が出来るという感
インターバルの時間を計ってトレーニングをするようにしました!
普段のトレーニングは基本的に自重トレーニングをしております。 上半身に関しては、元々筋力が少ない事もあって、ウエイトトレーニングをするまでも無い感じなのもあります。 下半身
このオフシーズンでやってきたトレーニングの効果について
最近は色々と忙しくて中々ブログの更新ができませんでした。 Twitterはちょこちょこやっていて、トレーニング報告はちゃんとやっていました。 トレーニングについては、3月上
開脚のストレッチでお腹が付くようになりました!
基本的には毎日ストレッチをしているのですが、昨日開脚をしている時にやっとお腹が付きました。 まだ足の角度としては、150~160度くらいだと思いますが、それでもちょっとずつ成果が
腕立て伏せをやったら左肘が痛くなってしまいました!
先週の月曜日に腕立て伏せをしていたら、途中で左肘にちょっとした痛みが走りました。 でも、水曜日までには治るかなと思って、放っておいたのですが、水曜日のトレーニングで腕立て伏せをや
プッシュアップHIITを参考にトレーニング内容を見直す!
今日はトレーニングの日なので、腕立て伏せをやったのですが、左肘がめちゃくちゃ痛くなったので、本来であれば3セットやるところを2セットで終了しました。 やろうと思えば、我慢してやれ
筋肉痛の時にトレーニングをやっても大丈夫なの?
今日は水曜日なので、トレーニングをする日という事を決めています。 ただ、月曜日に久しぶりにトレーニングした事もあって、結構筋肉痛になってしまったんですね。 中1日空けたので
12日ぶりくらいにトレーニングを再開しました!
昨日久しぶりにトレーニングを再開しました。 12日間くらいトレーニングしていなかったので、確実に筋力は落ちているだろうなとは思っていました。 実際トレーニングをやってみると
現在の身体の調子を含めた今後のトレーニングについて
昨日は久しぶりにストレッチをしました。 ここ数日は全く身体を動かしていなかったので、どれくらい硬くなったか確かめるために軽くやってみました。 やってみたら、意外と硬くなって