• 特定商取引法に基づく表示
  • 運営者情報
  • お問い合わせ
  • サイトマップ
  • twitter
  • RSS
野球大好きオヤジのフィジカルベースボール!

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

 Menu
コンテンツへ移動
  • トップページ
  • 管理人の詳しいプロフィール
  • 毎日のトレーニング報告
  • 毎日のプロテイン報告

カテゴリー: トレーニング

ハムストリングスの張りを防止するためにはどうすれば良いのか?

草野球シーズンが始まって、今のところ2回の練習をしてきました。 オフシーズンのトレーニングの成果もちょっとは出ているのですが、気になっているのがハムストリングスの張りですね。

続きを読む

2022年4月26日 (2022年7月11日更新)

これからはコンディション重視のトレーニングに変更します!

明日日曜日に待ちに待った今年の草野球が始まる予定です。 いつも使っている球場のグランド整備やネット張りなどをしてから、練習をする事になりました。 やっと野球が出来るという感

続きを読む

2022年4月16日 (2022年7月11日更新)

インターバルの時間を計ってトレーニングをするようにしました!

普段のトレーニングは基本的に自重トレーニングをしております。 上半身に関しては、元々筋力が少ない事もあって、ウエイトトレーニングをするまでも無い感じなのもあります。 下半身

続きを読む

2022年4月12日 (2022年7月11日更新)

このオフシーズンでやってきたトレーニングの効果について

最近は色々と忙しくて中々ブログの更新ができませんでした。 Twitterはちょこちょこやっていて、トレーニング報告はちゃんとやっていました。 トレーニングについては、3月上

続きを読む

2022年4月9日 (2022年7月8日更新)

開脚のストレッチでお腹が付くようになりました!

基本的には毎日ストレッチをしているのですが、昨日開脚をしている時にやっとお腹が付きました。 まだ足の角度としては、150~160度くらいだと思いますが、それでもちょっとずつ成果が

続きを読む

2022年3月23日 (2022年7月8日更新)

腕立て伏せをやったら左肘が痛くなってしまいました!

先週の月曜日に腕立て伏せをしていたら、途中で左肘にちょっとした痛みが走りました。 でも、水曜日までには治るかなと思って、放っておいたのですが、水曜日のトレーニングで腕立て伏せをや

続きを読む

2022年3月22日 (2022年7月8日更新)

プッシュアップHIITを参考にトレーニング内容を見直す!

今日はトレーニングの日なので、腕立て伏せをやったのですが、左肘がめちゃくちゃ痛くなったので、本来であれば3セットやるところを2セットで終了しました。 やろうと思えば、我慢してやれ

続きを読む

2022年3月16日 (2022年7月8日更新)

筋肉痛の時にトレーニングをやっても大丈夫なの?

今日は水曜日なので、トレーニングをする日という事を決めています。 ただ、月曜日に久しぶりにトレーニングした事もあって、結構筋肉痛になってしまったんですね。 中1日空けたので

続きを読む

2022年3月9日 (2022年7月8日更新)

12日ぶりくらいにトレーニングを再開しました!

昨日久しぶりにトレーニングを再開しました。 12日間くらいトレーニングしていなかったので、確実に筋力は落ちているだろうなとは思っていました。 実際トレーニングをやってみると

続きを読む

2022年3月8日 (2022年7月8日更新)

現在の身体の調子を含めた今後のトレーニングについて

昨日は久しぶりにストレッチをしました。 ここ数日は全く身体を動かしていなかったので、どれくらい硬くなったか確かめるために軽くやってみました。 やってみたら、意外と硬くなって

続きを読む

2022年3月2日 (2022年7月8日更新)
123456783 / 8

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

詳しいプロフィールはコチラ

野球大好きオヤジのツイッター

Tweets by 89_daisukioyaji

サイト内検索

新着記事

  • 母指球は野球のパフォーマンスアップのキーポイントになる! 2022年8月9日
  • 土曜日の練習試合はボロ負けでした! 2022年8月8日
  • 大谷翔平選手、ロサンゼルス・エンゼルスに残留決定! 2022年8月4日

カテゴリー

2022年8月
月火水木金土日
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
« 7月    

アーカイブ

タグ

アクティブレスト (10) イチローさん (6) ウエイトトレーニング (5) エクスプロージョン (4) オリックスバファローズ (8) ストレッチ (12) ストレッチポール (5) タンパク質 (5) トップバランス (5) ハムストリングス (5) バッティング (4) パフォーマンス (5) ビヨンドマックスレガシー (6) ピッチャー (5) フィジカル (4) ブリッジ (6) プロテイン (8) ホームラン (7) ミドルバランス (4) モチベーション (4) ヤクルトスワローズ (7) 佐々木朗希投手 (4) 体幹 (4) 体幹トレーニング (4) 内旋 (4) 可動域 (3) 大谷翔平選手 (14) 宮城大弥投手 (3) 山本由伸投手 (6) 新型コロナウイルス (4) 日本シリーズ (7) 睡眠 (5) 筋肉 (9) 筋肉痛 (9) 筋膜リリース (6) 肘痛 (4) 股関節 (23) 肩甲骨 (4) 肩関節 (7) 腕立て伏せ (4) 腰割り (7) 腹筋 (4) 自重トレーニング (5) 開脚 (5) 骨盤 (5)
Copyright ©2022 野球大好きオヤジのフィジカルベースボール! All Rights Reserved.
  • 特定商取引法に基づく表示
  • 運営者情報
  • プライバシーポリシー
  • サイトマップ
  • お問い合わせ
このページの先頭へ