カテゴリー: トレーニングの豆知識

今日は水曜日なので、トレーニングをする日という事を決めています。 ただ、月曜日に久しぶりにトレーニングした事もあって、結構筋肉痛になってしまったんですね。 中1日空けたので

オフシーズンは月曜日・水曜日・金曜日は割と強度の強いトレーニングをしております。 基本的には自重トレーニングをやっているので、2日に1回というペースでやっているのですが、次の日は

月曜日・水曜日・金曜日は割とキツめのトレーニングをやっていますが、やり終わった後めちゃくちゃ眠気が襲ってきます。 トレーニング後はすぐにプロテインを飲むのですが、ちょっと休んでか

現在40代ではありますが、一生懸命トレーニングを励んでおります。 その中でトレーニングを台無しにしてしまう行為というのは、色々とあると思います。 先日ブログでも書きましたが

現在草野球チームに3つ入っておりまして、その1つのチームで飲み会があったので、参加してきました。 このチームは新型コロナが流行してから大会が中止になっていて、今年も予定していた大

最近はどうしてか疲れが残っている感じがずっと続いています。 調べると、オーバートレーニング症候群というものがあるらしく、今これになっているのではないかと疑っているところです。

最近夜に物凄い雨が降っていて、その音で目が覚めるくらい激しい雨だったんですね。 なので、若干昼間眠いですね。 自然現象なので、しょうがないとは思いますが、「ホントうるせぇな