ビヨンドマックスレガシーはやっは凄い!

 

 

昨日は草野球の試合がありました。

2試合やったので、今日は身体中筋肉痛になってしまいました。

やっぱり実戦になると、トレーニングとは違う身体への負担があるという事なんでしょうね。

所属チーム2チームどちらも、今年最後の試合でした。

1試合目のチームは、本来であればあと2試合あったのですが、新型コロナウィルスの影響で残り試合は来年に持ち越しになりました。

今年も少なからず、コロナの影響があったので、来年はしっかり日程を消化できるくらいの世の中の情勢になって欲しいものです。

 



 

1試合目ですが、バッティングでは、3打数2安打3打点1ホームランでした。

毎年1本打てるかどうかという感じだったので、めちゃくちゃ嬉しかったです。

何となくですが、筋トレの成果が出ているような気がします。

ピッチャーもやったのですが、筋トレの成果もあり、球はいい感じだったのですが、いかんせんコントロールが悪過ぎて、最終回に登板したのですが、5失点してしまいました。

だいぶ痛みが引いてきた肘もまた痛くなってしまいました。

やはり、股関節の柔軟性がまだまだなので、肘に負担がかかってしまっているんだと思います。

次のシーズンオフの課題が浮き彫りになった感じですね。

上半身はパワーアップしつつ、下半身の柔軟性を獲得して、肘に負担が少ないピッチングフォームを作りたいと思います。

 

 

2試合目は新しいバットの凄さを実感した試合になりました。

そのバットとは「レガシー」です。

このレガシーというのは、ミズノさんが出ているビヨンドマックスレガシーの事です。

実はこのレガシーは、春先に1回使った事があったのですが、バットが重く感じて、バットがボールに当たった時の衝撃が強過ぎて、「オレには合わないな」と思って、使うのを止めました。

でも、バッティングのための筋トレを重ねた現在では、もしかすると良い感じになるのではと思って使ってみました。

すると、若干重さを感じたものの振り抜きも悪くなく、バットに当たった時の弾きが他のバットとは比べ物にならないくらい飛びました。

 

 

1打席目は、外角低めのストレートだったのですが、右中間にドカーンとライナーが飛んでいき、二塁打になりました。

2打席目は、外角高めのストレートをちょっとこすり気味で高いフライになったのですが、右中間の深いところまで飛んで、狭い球場でしたが、あともう少しでホームランになるくらい飛び、結果三塁打でした。

3打席目は、内角高めのストレートでド根っこに当たりましたが、ライナー性のセンター前ヒットになりました。

最近色々と考えながら打席には立っておりますが、バットを変えるだけこれだけ違うのかと思いました。

若干「レガシー」の虜になったのは確かです。

ただ、このレガシーはたまたまチームメートが持ってきたもので、いつもあるというわけではないという事だったので、ちょっと自分で買うかも考えたいですね。

 

 

バッティングについては、まあまあいい感じでしたが、ピッチングはダメダメでした。

この辺もしっかりと考えて、トレーニングにも反映させたいと思っております。

あと、もう1つ良かった事は、走る事ですね。

股関節のストレッチや下半身のトレーニングの成果かもしれませんが、足の運びが凄く良くて、スピードに乗って走れている実感がありましたね。

実際の速さについては計っていないので分からないですが、感覚的に20代の頃よりも速いような感じはありましたね。

 



 

基本的には全力疾走を日々心掛けておりますが、昨日はかなり出塁した事もあり、今日は全身が筋肉痛でした。

やはり、日々の筋トレでは得られないようなトレーニング効果がありますね。

草野球をしていると、ほとんど練習ができないような環境でやっているので、1週間に1回でも練習はしたいものですよね。

ただ、日々しっかりトレーニングを積んでいれば、ある程度のパフォーマンスが発揮できる事も確かです。

フィジカルをきっちりやれば、野球の実力もアップするという論理でやっているので、トレーニングをしっかり励みたいと思います。

 

 

今日は強度の強いトレーニングしたのですが、その内容としては腕立て伏せ5種・腹筋5種・リスト系のトレーニング5種・下半身のトレーニング7種・ブリッジをやりました。

昨日の今日なので、めちゃキツかったです。

本来であれば、休息日にしても良いのですが、キツくても試合の次にやる事で、結果として筋肉の疲れも取れやすくなると思っています。

基本的には自重トレーニングなので、アクティブレストにも繋がるのかなと思っています。

 

 

感覚的な話になってしますが、投げたり、打ったりすると、疲れがピンポイントに来るような気がして、全体的なトレーニングを行なう事で、その疲れが全身に満遍なく行って、結果的には早く疲れが取れるような気がしています。

実際に投げれば、右肘に疲れが集中しますし、右腕の方が左腕に比べると筋肉痛になる部分が多いです。

足も左足の方が右足よりも疲れが溜まってる感じがします。

全身の疲れの絶対量はあまり変わらなくても、部分的な疲れを無くして、全身に満遍なく疲れを行くようにしたいと思っております。

 

 

そして、ガッツリ休んでしまうと、筋肉が固まってしまって、逆に疲れが取れない感覚もあります。

休息日であっても、全く何もしない日はなるべく作らないようにしています。

疲れが溜まっている部分ほど、なるべく動かして、筋肉や動きや可動域が固まらないようにしております。

あくまでも感覚的な事なので、あまり参考にならないと思いますが、自分なりに良い方法だと思っております。

疲れの向き合い方は、40代にもなると、結構敏感にならなければならない部分なので、色々と考えてやっていきたいですね。

 

 

   

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