筋トレを休むのが怖いというのもモチベーションの一種なのかも！

 

ここ最近では、トレーニングを結構本格的にやっています。

 

学生の時は自分なりにウエイトトレーニングなどを勉強して、ガッツリやっていましたね。

 

 

 

20代終盤くらいからはストレッチだけはやっていましたが、トレーニング自体がそんなにやっていなかったですね。

 

30代の中盤くらいからは、徐々にトレーニングをし始めて、40代になってからまた本格的にやっているような感じですね。

 

そこで今回は筋トレに対するモチベーションについて書いていきたいと思います。

 

 

 

 

トレーニングの遍歴を見てみると、やはり草野球のパフォーマンスが関係しています。

 

 

 

社会人になって硬式野球のクラブチームにも所属しましたが、チームに全くなじめずに辞めました。

 

でも、野球自体は好きだったので、誘われた事もあって20代中盤くらいから草野球をやる事になります。

 

それから現在まで草野球を続けているというわけですね。

 

 

 

学生時代にガッツリトレーニングをしているだけあって、20代はある程度のパフォーマンスを発揮していたと思います。

 

気持ち的にも、ただ野球を楽しめれば良いという感じでしたね。

 

ただ、チームの所属期間も長くなると、下記のような気持ちが強くなってきましたね。

 

 

そうなると、本格的にトレーニングをするのは面倒なので、ストレッチを始める事になるんですね。

 

この頃には野球のパフォーマンスを上げるためにストレッチが必要という事は分かっていたので、やり始める事になるんですね。

 

30代後半くらいまでは、それでもパフォーマンスを保っていました。

 

 

 

 

草野球のYouTubeチャンネルで、腕立て伏せをやれば肘痛が治る的な事が書いてあったんですね。

 

ここ数年悩まされていた肘痛が治るならと思い、トレーニングをやり始めたんですね。

 

その草野球のYouTubeチャンネルが下記のリンクになります。

 

⇒【強肩育成】遠投100m・球速140キロの鬼腕立て！野球肩、野球肘の人も是非！

 

 

 

若いピッチャー相手でも打ち負けなくなりましたね。

 

長打もかなり出るようになって、改めて野球が楽しくなりましたね。

 

ただ、まだ肘痛は解消されていないので、また色々調べると股関節がちゃんと動く事で肘や肩の負担が減るという事でした。

 

なので、股関節のストレッチと共に下半身のトレーニングも始めました。

 

上半身と下半身のトレーニングをやり始めたので、それなら腹筋メニューやリストトレもやろうという事で、現在のトレーニングメニューが出来上がった感じです。

 

 

 

今のトレーニングメニューになったのは、今年の夏くらいでしょうか。

 

 

 

 

トレーニングを始めたら始めたで、今度はトレーニングを休むのが怖くなりますよね。

 

もちろん、休息日というのは筋肉にとっては重要なので、その日は大事なのは理解できます。

 

しかし、トレーニングの日は毎回今日は休もうかやっぱりやろうかの葛藤があります。

 

 

 

シーズン中は野球に対してのモチベーションがあるので頑張れます。

 

でも、オフシーズンは試合が無いので、野球の対してのモチベーションを維持し続けるのは不可能です。

 

もう、やるかやらないかを常に葛藤しながらやっている感じですね。

 

なので、次のトレーニングがキツくなるから今日頑張ってやるというのは、ネガティブではありますが、1つのモチベーションになっているのかもしれませんね。

 

トレーニングを継続してやっている人は、休むと次がキツくなるから止められないという方も少なくないと思います。

 

 

 

 

現在はやらないと日々身体が衰えていく感じもあるので、やらなければならないという気持ちもありますね。

 

トレーニングは野球のためにやっているのは間違いないですが、下記のためにやっているという部分もありますよね。

 

 

 

 

様々な角度からのモチベーションによって、トレーニングを続ける意味を見つけ出さないと、続けられないのかもしれませんね。

 

体調が悪かったり、疲れが溜まると、トレーニングへのモチベーションが下がってしまうので、日々の生活も気を付けていく必要がありますね。