更年期障害と言えば女性が発症するものというイメージが強いですが、実は男性にも更年期障害があるんですね。
男性の更年期障害ってあまり聞いた事はないですよね。
女性の更年期障害よりも歴史が浅いので、実際に男性が更年期障害になっていてもそれが更年期障害かどうか分からないという事態も起こっているんですね。
それくらいまだまだ男性の更年期障害というのは一般的ではないんですね。
それでは男性の更年期障害はどのような症状が出るのでしょうか？
そして、男性の更年期障害とアルギニンにはどのような関係性があるのでしょうか？
そこで今回は男性の更年期障害とアルギニンについて書いていきたいと思います。
目次
男性の更年期障害ってどのようなものなの？
更年期障害と言うと女性が発症する症状なのではないかと思ってしまいそうですが、実は男性であっても更年期障害を発症する事があると言われているんですね。
様々な雑誌やテレビなどで取り上げられる事も多くなってきていますので、もしかしたらご存じの方もいるのではないでしょうか？
女性の更年期障害の場合は、卵巣の機能低下に伴って女性ホルモンの分泌が急激に減少した事で起こる症状になります。
男性の場合は男性ホルモンが不足してくる事によって更年期障害の症状が発症するようになるそうです。
女性と同じように男性であってもホルモンバランスが関係しているという事なんですね。
そして、そのホルモンバランスというのは40代から50代くらいに崩しやすいというわけなんですね。
アルギニンと女性の更年期障害については女性の更年期障害にも効果を発揮するアルギニン！でも詳しく書かせて頂いておりますので、よかったらご覧になってみて下さい。
男性の更年期障害はどのような症状が出るの？
男性の更年期障害の症状の出方には個人差がありますが、その原因の1つとして男性ホルモンの減少があります。
そして、その男性ホルモンの減少を助長させる行為にストレスがあると言われているんですね。
恐らくは仕事でストレスを抱えているという人が更年期障害を起こしやすいのかもしれませんね。
その症状としては、下記のようなものがあると言われております。
- 体調不良
- 不安感
- うつ
- 発汗
- 動機
- 疲労
- 関節痛
- 頭痛
- 肩こり
- しびれ
- ED
大部分は女性の更年期障害の症状と一致しているような感じですよね。
ただ、女性の更年期障害よりもそんなに知られていないので、実際に発症した男性はどうして体調不良なのかが分からないケースもあるそうです。
男性の更年期障害の治療方法とは？
男性の更年期障害の治療方法としては、ストレスを解消するような生活をする事が望ましいと言われております。
その上で栄養バランスが良い食生活を送って、充分な睡眠を取って、適度な運動を心掛けるようにすると良いとされているんですね。
そのような中で、実はアルギニンが男性の更年期障害の症状を改善させる効果が期待できるとして注目が集まっているんですね。
男性で『更年期障害』を不安視しているという方には是非アルギニンをオススメしたいと思います。
アルギニンを摂取する事によって、更年期障害の症状が改善傾向に向かうと言われているんですね。
一般的な男性の更年期障害の治療法として男性ホルモンを補充する治療法がありますが、それよりも副作用が少なくてオススメだと言われているようなんですね。
サプリメントの活用も1つの解決方法
ただ、男性の更年期障害に良いとされているアルギニンも継続的摂取する必要があるんですね。
もちろん、アルギニンが多く含まれている食材がありますので、普段の食事からでも摂取する事ができます。
しかし、1日の必要量を継続に摂取するというのは、食事からでは難しいのは現実です。
相当の知識と覚悟がなければ、難しいと思います。
そんな時はアルギニンを配合しているサプリメントを活用すると良いですね。
サプリメントであれば、簡単にアルギニンを摂取する事ができると思います。
アルギニンは男性の更年期障害の症状を緩和させる効果が期待できるだけでなく、様々な身体に良い効果も期待できるので、メリットは多いと思います。
絶対に効果があるというわけではありませんが、1つの解決方法として頭の片隅に置いておいても損はないかと思います。
予防的にアルギニンを活用するものアリ
アルギニンには即効性がないので、症状が重い場合はあまり効果が見込めない可能性もあります。
なので、即効性がない分、継続的な摂取をする事によって効果を発揮するものになりますので、予防的に更年期障害が発症しそうな年齢の時に予め摂取しておく事も1つの方法だと思います。
発症する前に予防する事で、症状が重くならず済むケースもあるかもしれません。
そして、アルギニンが期待できる効果は、男性の更年期障害だけではないので、他の効果を見込んでも結果としてはアリだと思います。
身体の健康を保っていれば、自ずと更年期障害の予防にも繋がってくると思います。
男性の更年期障害に関わらず、健康的な生活を長く送るためにも是非アルギニンを活用してみて下さい。